Boire permet d’évacuer les toxines. Alors buvez, mais sans vous noyer. Et si l’eau n’est pas votre tasse de thé, ne la remplacez par des boissons sucrées. Préparez-vous plutôt des infusions et des décoctions que vous choisirez en fonction de leur capacité drainante comme le thym, le romarin, le fenouil ou le bouleau, mais aussi de leur goût, et que vous dégusterez tout au long de la journée... Cliquez ici. 

Plutôt que de recourir à un traitement hormonal substitutif pour limiter les troubles liés à la ménopause, faites confiance aux phyto-œstrogènes. Ils constituent une excellente alternative aux œstrogènes de synthèse, sans leur chapelet d’effets secondaires. Ils tempèrent les bouffées de chaleur, protègent des maladies cardiovasculaires et diminuent le risque d’ostéoporose responsable de fractures ou de tassements vertébraux. Cliquez ici.